Dieta da sopa

A dieta da sopa, também conhecida como Dieta da Hospital do Coração consiste basicamente em alimentar-se de uma sopa especial por um período curto de tempo. Esta sopa, rica em fibras e vitaminas e pobre em carboidratos, faz você perder peso muito rápido.

Qual a receita da dieta da sopa?

Existem na internet diversas receitas da dieta da sopa da USP, mas a maioria delas possui um ingrediente em comum, o repolho (por isso, ela é chamada por alguns de dieta do repolho). Neste site, você confere uma receita da sopa do HC

Como fazer a dieta da sopa que emagrece?

Você deve fazer esta dieta por uma semana:

• No primeiro dia, consuma a sopa pelo menos no almoço e no jantar, e no resto do dia consuma frutas e verduras (exceto frutas mais calóricas, como banana e abacate).
• No segundo dia, consuma a sopa, acompanhada de verduras e legumes cozidos.
• No terceiro dia, além da sopa, frutas, verduras e legumes à vontade, com exceção da batata.
• No quarto dia você pode consumir, além da sopa, bananas e leite desnatado.
• No quinto dia, você ira comer, além da sopa, uma porção pequena de carne vermelha ou branca, acompanhada de tomates.
• No sexto dia, você poderá comer porções um pouco maiores de carne e legumes cozidos (exceto batata), além da sopa 2 vezes ao dia.
• No último dia, você pode comer arroz integral, verduras e legumes à vontade.

Sempre lembrando de tomar bastante água, para auxiliar no processo de eliminação de toxinas.

A dieta da sopa faz mal?

A dieta da sopa não faz mal nem possui efeitos colaterais, se for realizada conforme planejado (durante apenas 7 dias). Se a pessoa resolver fazer a dieta da sopa do Instituto do coração por mais tempo, pode ocasionar fraqueza, fatiga, dores de cabeça e outros sintomas decorrentes da falta de alimentação.

A dieta da sopa funciona mesmo?

Há relatos de pessoas que conseguem perder até 10kg em uma semana de dieta da sopa. Caso você tenha feito a dieta corretamente e não tenha alcançado seu objetivo, espere duas semanas (alimentando-se normalmente, mas pouco) e faça a dieta novamente. Mais uma vez, evite fazer a dieta por mais de uma semana.